Comment transformer vos bonnes résolutions 2016 en objectifs réalisables?

DELOBELLE COSULTING

Début d’année oblige, nous énonçons nos bonnes résolutions

Et combien tombent dans les oubliettes?   

La majorité, toutes !!!

Rassurez-vous vous êtes dans la moyenne.

 

Mais pourquoi est-il si difficile de tenir ses résolutions, de les transformer en réalisations ?

Bien souvent, nos résolutions sont des envies, des projections futures, le reflet d’un comportement que l’on aimerait changer, une idée qui nous trotte dans la tête depuis des mois, une envie de notre entourage proche….

Elles ne sont pas suffisamment précises, les dates sont approximatives, aucun moyen de mesure n’est pris en compte, bien souvent nous oublions de vérifier si nos résolutions sont réalistes, si nous avons les ressources et les moyens nécessaires…..ET surtout si le résultat nous apporte de vrais avantages personnels.

Et bien souvent, nous nous complaisons dans un inconfort confortable , plus simple à gérer que l'effort de changer. 

 

Pour transformer votre résolution en réussite, utilisez la méthode SMART 

 

Votre objectif doit être SPECIFIQUE, précis, clair, sans ambiguïté, avec un verbe d’action, (je pense à moi, je me prends en main, ne sont pas des objectifs spécifiques, c’est abstrait)

Il doit être MESURABLE, avec des indicateurs qui permettent de valider les résultats : euros, jour, heure,  M3,nombre de clients, CA (me sentir mieux, fumer moins, bouger, ne sont pas des indicateurs de mesures)

Vous devez en retirez un AVANTAGE personnel, que l’objectif vous apporte quelque chose qui serve votre équilibre et votre bien-être (je le fais pour ma femme, pour répondre aux critères de l’entreprise….ce n’est pas pour vous mais pour les autres) ; un objectif que vous pouvez vérifier par vous-même en vous posant de simples questions : que verrai-je, que me dirai-je, qu’est-ce que je ressentirai  quand j’aurai atteint mon objectif?

Il se doit d’être REALISTE, quels sont les moyens, les ressources, les méthodes, techniques dont vous avez besoin ou à mettre en œuvre ?  Votre objectif dépend-t-il de-vous uniquement, ou votre environnement a-t-il un rôle à tenir ?

Il doit être fixé dans le TEMPS à une date précise (au printemps ce n’est pas précis)

 

Prenons un exemple : « J’arrête de fumer pour faire plaisir à ma femme qui s’inquiète de ma santé, j’arrête dans le courant de l’année, je n’ai besoin d’aucune aide extérieure»  

Transformons-le avec la méthode SMART

Spécifique : je me libère définitivement du tabac (c'est positif et précis)

Mesurable : j’économise xxx euros par semaine, xxx euros par mois, xxx euros par an,  

Avantage : je protège ma santé, je respire mieux, je ne traîne plus sur moi l’odeur du tabac froid, je peux monter l’escalier sans être essoufflé, j'économise pour un voyage, je retrouve ma liberté.

Réaliste :  demain Je  prends rdv avec mon médecin ou un tabacologue pour être accompagné  ; je préviens mes proches et leur demande soutien,  je supprime tous les briquets, cendriers ; je ne fréquente plus les terrasses en extérieur; je marche tous les jours 25 minutes.

Date : arrêt du tabac le 25 janvier 2015 

 

Encore un exemple : Il faut que je fasse des efforts de communication 

Transformons-le avec un SMART :

Spécifique : Je me forme aux techniques de communication auprès d'un organisme de formation 

Mesurable : deux jours de formation ; budget de formation xxx euros, une heure de lecture par semaine, 15mn d'entraînement par jour

Avantage : je me fais mieux comprendre, je comprends mieux les autres, je gagne en souplesse, je suis plus respecté, ma posture professionnelle est plus positive, je suis fier de moi.

Réaliste : Je contacte Delobelle Consulting  au 06 18 40 21 46 pour évaluer mes besoins précis de formation, obtenir un devis sur mesure.   

Date : le 25 janvier je téléphone à Delobelle Consulting 

 

Astuces réussites: 

Découpez votre objectif en sous-objectifs pour vous permettre de réussir (une étape à la fois)

Epingler votre SMART dans votre salle de bain et lisez-le au moins deux fois par jour (ça rentre plus facilement)

Oser les récompenses, félicitez-vous (parce que vous le valez bien)

Dites-vous que "dans la vie, il n'y a pas d'échec, seulement des essais" plus vous essayer plus vous approcher la réussite

 

Sylvie Delobelle

DELOBELLE CONSULTING

www.delobelle-consulting.fr