Déveloper son estie et sa confiance en soi par Delobelle Consulting

Développer son estime et sa confiance pour s'affirmer 

"Ai confiance en toi-même et tu sauras vivre " Goethe

 

L'estime de soi et la confiance en soi sont les piliers de notre bien-être, de notre faculté à vivre avec les autres, et chacun possède les ressources pour révéler ces forces intérieures. Cependant, croire en ses capacités et ses compétences n'est pas simple. Entre mauvaise image de soi, jugement personnel dévalorisant, poids du regard de l'autre, peur de faire un choix....la confiance et l'estime se fragilisent et nous fragilisent.

 

Objectifs 

Identifier et de comprendre les sources et l' influence de la confiance et de l'estime,

Analyser ses mécanismes internes

Mettre en place de nouveaux comportements pour s'affirmer dans son environnement professionnel et personnel

Construire son plan d'action personnalisé pour faciliter la réussite

 

Programme

Développer et renforcer l'estime et la confiance en soi

Spécifier les définitions et applications de l’estime, de la confiance et de l’assertivité

Déterminer leurs atouts et influences dans la vie quotidienne et professionnelle

Auto diagnostic : reconnaître ses freins, ses difficultés, pour mieux se connaître

Identifier ses compétences et ses qualités

Apprendre à positiver ses expériences

 

Développer son assertivité et son habileté relationnelle

Analyser ses comportements refuges (agressivité, passivité, manipulation)

S'exprimer clairement à partir de faits

Exprimer ses émotions et son ressenti

Elaborer des solutions, proposer des changements dans l'intérêt de chaque partie

Savoir et oser dire non

Donner et recevoir des signes de reconnaissances,(compliments et critiques)

 

Construire son plan d'action personnalisé

Comprendre l'utilité d'un contrat personnel de réussite

Etablir son plan d'action

 

Méthodes pédagogiques 

La formation est centrée sur les stagiaires, avec une pédagogie active, respectueuse du rythme de chacun, assortie de test, photo-langage, échanges et analyses, mises en situation.

 

Durée de formation

2 journées et 1 journée de retour sur expérience

 

Spécificités

Cette formation est dispensée en collectif ou en individuel. Après une intersession de 8 à 10 semaines, un retour sur expérience d’une journée est organisé pour célébrer l’évolution et les changements, valider les méthodes et pratiques, lever les éventuelles difficultés rencontrées, recentrer et approfondir ses objectifs. Le plan d’action, permet aux stagiaires d’entrer plus facilement dans une phase de changement, d’appliquer les méthodes et les techniques aisément.

 

Code formation : EFFPER-2